发表时间: 2025-09-27 11:29
活血化淤的食疗、茶方分享
桃仁莲藕汤
原料：桃仁10g、莲藕250g、盐适量
功效与作用
养血健脾、活血化淤。桃仁活血化淤；莲藕生可清热散淤，熟可养血健脾。两味同用，用于治疗产后恶露不尽。
做法
将莲藕洗净切成小块，加清水3大碗与桃仁共煮，加食盐少许调味。
蜜汁桃脯
原料：桃1000g、白糖100g、冰糖100g、淀粉适量
功效与作用
活血化淤。
做法
桃洗净去皮，每个切成四瓣，去核，放入锅中氽烫，过凉水；捞出后撒上白糖，用碗扣上；放入蒸锅蒸15分钟后取出；另起锅加水，放入白糖、冰糖，烧开融化，再用水淀粉勾芡；将熬的糖水浇在蒸好的桃上即可。
清炒油菜
原料：油菜500g、盐适量
功效与作用
活血化淤，降低血脂。
做法
油菜500克，洗净切成3厘米长段。锅烧热，下菜油，大火烧至七成热时，下油菜大火煸炒，酌加盐，菜熟后起锅装盘。
黑豆红花煎
原料：黑豆30g、红花6g、红糖60g
功效与作用
活血化淤，调经止痛。黑豆甘平，除胃热，消肿胀，散瘀血；红花活血化淤，通经。凡因血脉瘀阻引起的妇女闭经、小腹胀痛者，皆可以此作辅助食疗。
做法
将黑豆、红花放入沙锅中煎水。
宜忌
冲红糖温服。
海带绿豆汤
原料：海带15g、绿豆15g、甜杏仁9g、玫瑰花9g、红糖适量
功效与作用
活血化淤，消除粉刺。适用于痤疮。
做法
玫瑰花用纱布包好；甜杏仁用沸水浸泡去皮；海带温水泡发切丝。将以上各原料与绿豆放入锅内，加适量清水煮至绿豆开花软烂即成。
宜忌
拣去玫瑰花，吃绿豆粥。
三七蒸鸡
原料：鸡肉250g、三七粉15g、冰糖适量
功效与作用
活血化淤，消肿止血。三七甘温，长于活血化淤、止血定痛。化淤不伤新血，止血不留淤滞，与鸡肉蒸服，补而兼行，通中有止。适于老年体弱之骨折初期患者食用。
做法
将三七粉、冰糖(捣细）与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟。
宜忌
一日内分2次食用，连服3～4周。
川芎丹参鱼骨酒
原料：川芎50g、丹参50g、红花15g、鱼骨20g、白酒250ml
功效与作用
活血化淤，消肿止痛。川芎性温，上行头目，下达血海，中开郁结，旁达四肢，可活血行气，化淤祛淤，适宜骨折患者服用。
做法
先将鱼骨用菜油酥至黄色酥脆，与其余药物共为粗末，泡入白酒中，7天后即可服用。
宜忌
每次服25毫升，连服10～15天。
活血化淤的食疗、茶方分享
茶方
山楂菊花茶
原料：山楂12克、菊花9克
功效与作用
清热活血化淤。适用于心肌梗死，冠心病。
做法
将山楂和菊花放入茶壶中，用开水冲泡。代茶饮用。
禁忌
尤其淤血者慎服。
其他
日服3次，每次1小杯，也有疗效。
山楂减肥茶
原料：山楂30克、干荷叶60克、生薏苡仁10克、陈皮5克
功效与作用
健脾消食，活血化淤，降脂减肥。适用于高脂血症，冠心病患者。
做法
将洗净的干荷叶，山楂，生薏苡仁，陈皮研成细末，再放入茶壶中；用沸水冲泡，加盖闷20分钟即可。早晚分饮。
禁忌
脾弱便难及孕妇慎服。
玫瑰三花茶
原料：金银花9克、玫瑰花6克、茉莉花3克、陈皮6克、甘草3克
功效与作用
疏肝理气，活血化淤，去毒消斑。脾胃虚寒者忌服。
做法
原料用沸水浸泡即成。
山楂肉桂茶
原料：山楂10克、肉桂3克、红糖适量
功效与作用
温中暖胃，散寒消积，活血化淤。
做法
山楂，肉桂洗净，放入茶壶中，加沸水浸泡取汁，可调入适量红糖。
禁忌
阴虚火旺者不宜。
红花茶
原料：红花5克、绿茶5克
功效与作用
降低血脂，活血化淤。
做法
将绿茶和红花放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即成。
代茶饮用，每日1剂，一般可冲泡3～5次。
禁忌
孕妇慎服。
其他
绿茶是家庭常备饮品，配以红花，操作简单而且减肥美容。
玫瑰花洋参茶
原料：玫瑰花5克、西洋参1克
功效与作用
补虚益气，活血化淤。
做法
将原料放入茶壶中，加沸水浸泡10分钟即成。
禁忌
胃有寒湿者忌服。
其他
女性在月经前或者月经期间饮一些玫瑰花洋参茶可缓解情绪上的烦躁。
山楂胡萝卜茶
原料：山楂120克、胡萝卜120克、白糖30克、凉开水适量、蜂蜜适量、柠檬酸适量
功效与作用
活血化淤，促进食欲。适用于冠心病，高血压病等。
做法
胡萝卜洗浄后浸泡，于火上煮沸后，用清水冲洗，脱除表皮，切成厚约5毫米厚的片，放入凉开水中，加入柠檬酸，加热煮沸20分钟，稍冷后，住打浆机中打成浆备用，将山楂洗净，加水适量煮沸，保持7分钟；⑤冷却后用料理机打碎，用纱布过滤，去核，梗等，然后2次打浆备用；⑥将白糖加入适量温开水中，溶解后纱布过滤备用；⑦再将胡萝卜浆，山楂浆及白糖浆混匀，加蜂蜜拌匀即成。
上、下午分饮。
山楂银菊茶
原料：山楂10克、菊花10克、金银花10克
功效与作用
活血化淤，散肿降脂，清热平肝。适用于高脂血症等。
做法
将山楂拍碎与菊花，金银花一同放入锅中，加水煎汤即可。
代茶饮用，每日1别。
禁忌
气虚胃寒，食少泄泻宜少用。